过量摄入铁会让你脸红吗?

铁是身体运转所需的矿物质。你可以通过你吃的食物或膳食补充剂获得铁。如果你的血液中没有足够的铁，你就会患上缺铁性贫血。然而，如果你体内有太多的铁，无论是由于服用过量还是因为你的身体吸收和储存了太多的铁，你都有严重的健康问题的风险。

当你摄入了太多的铁，通常以补充剂的形式出现，就会出现铁过量。面部潮红是铁摄入过量的症状之一。其他症状包括皮肤苍白、抽搐、头晕、头痛、脱水、休克、黑便和吐血。在某些情况下，这些症状可能会出现，然后消失一天或更长时间，后来才会复发。铁过量会导致死亡，所以如果你怀疑你或其他人摄入了太多铁，立即拨打911。你也可以拨打中毒控制热线1-800-222-1222寻求建议和帮助。

有些人患有血色素沉着症，这种疾病会导致身体吸收和储存过多的铁。它可能是遗传性疾病，也可能是由酗酒或其他疾病引起的。由于血色沉着症，你可能会经历肝脏、心脏或胰腺功能衰竭。这种疾病的症状包括关节疼痛、关节炎、肝脏或胰腺问题、心脏异常以及皮肤呈灰色或青铜色。这种情况本身可以通过定期从身体中抽血来治疗，通常是终身的。你可能还需要治疗疾病对心脏、肝脏或胰腺的影响。

过量的铁会导致严重的健康问题，而过少的铁也会对你的身体产生负面影响。如果你是绝经前的女性，如果你的消化系统有出血，或者因为任何其他原因而失血，那么你患缺铁性贫血的风险最大。在许多情况下，通过饮食或补充剂增加铁的摄入量可以帮助调节你的铁水平。没有医生的建议，不要开始服用铁补充剂。

面部潮红并不一定意味着你铁摄入过量。如果你没有服用铁补充剂，并且正在经历面部潮红，这可能是由其他疾病引起的。压力、吃辛辣食物、喝酒、发烧和服用某些药物都可能导致脸红。怀孕和绝经期间荷尔蒙变化引起的潮热也可能引起不舒服的潮红。如果你有其他症状，或者持续脸红，请联系你的医生。