你应该避免咖啡因如果你服用高血压药物?

如果你有高血压你知道,生活方式的改变,比如饮食——除了药物在控制它可以发挥的作用。所以,你可能想知道关于咖啡,如果人们服用高血压药物应避免咖啡因。答案取决于咖啡因如何影响你。

“咖啡因会刺激交感神经系统——“战斗或逃跑”的反应——因此,血压和心率增加,”说,休斯顿,德克萨斯州马里兰州约翰·p·希金斯心脏病学的主任,林登·约翰逊总医院心血管医学教授和麦戈文德克萨斯大学医学院心脏病学体育。

增加血压”取决于数量的咖啡因和是否经常有人咖啡因饮料,”他说。“研究显示经常饮酒者有血压升高的0到8点。不带咖啡因的日常的人有更高的血压升高,在短期内,通常消费后长达三个小时。”

咖啡因会导致短期但有时血压显著——跳,即使你没有高血压,根据梅奥诊所。研究人员对为什么有不同的观点。一些人认为这是因为咖啡因会导致荷尔蒙肾上腺素的释放,将会提升血压。其他人指出咖啡因作为一个潜在的一种激素阻滞剂负责保持动脉扩大和收缩的血管可能引起暂时的高血压。

但人饮用含咖啡因的饮料,尤其是咖啡,定期开发一个宽容对咖啡因,所以他们不发展长期高血压,据梅约诊所。

小的2016年12月的一项研究美国高血压杂志》上,看着咖啡因对血压的影响药物发现咖啡因可能会妨碍降压药的人并不经常喝咖啡。

但基于他们的研究和检查可用的数据,研究人员认为需要更多的研究,很少有研究已经进行咖啡因对高血压药物的影响,和没有目前的指南或咖啡因在血压药物。

像许多饮食的影响,个体,你可能有不同的反应,而不是别人。

“如果有人经常每日的咖啡爱好者,”希金斯博士说,“血压的变化很小,所以不需要避免的。如果有人注意到一个大跳在喝咖啡后血压,能量饮料或咖啡因药片,他们应该切换到脱咖啡因的咖啡——不提高血压,避免能量饮料和咖啡因药片。”

如果你有高血压,“极限约200毫克,或在两盎司杯普通咖啡,通常是建议,”希金斯博士说。

但咖啡因的量之间的不同类型的咖啡啤酒,和有一个大范围的咖啡因含量在苏打水和能量饮料等其他含咖啡因的口,据梅约诊所。所以,决定你的分界点之前,您需要阅读标签。

希金斯博士和梅奥诊所建议做自己的测试来看看你的血压对咖啡因敏感:

1. 检查你的血压之前喝一杯含咖啡因的咖啡或一个等价的含咖啡因的饮料。
2. 约1 - 2小时后,检查你的血压。如果你的压力上升,要么顶部或底部的数字——5到10点,你应该减少咖啡因或切换到脱咖啡因的咖啡。

如果有疑问,请和你的医生谈一谈。记住,如果你经常喝咖啡的人,你应该逐渐减少咖啡因来避免咖啡因脱瘾头痛。