为什么我运动时牙龈疼?

牙菌斑会导致牙龈疾病和蛀牙，会刺激你的牙龈线，导致运动时牙龈疼痛。例如，跑步时口腔的震动会导致牙龈疼痛;劳累时呼吸急促导致的口干也可能加剧这一问题。牙医可以通过检查你的牙齿和牙龈做出诊断，但如果没有发现口腔问题，你可能会被转介到内科医生那里。

糟糕的牙齿卫生是牙龈疾病和蛀牙的主要原因。如果你不经常刷牙，细菌就会在你的牙齿上形成一层牙菌斑。根据MayoClinic.com网站的说法，如果牙菌斑在你的牙齿上停留两到三天，它会在你的牙龈线下变硬，发展成牙垢，那里的潜在细菌对家庭牙科护理有抗药性。牙龈炎是牙龈疾病的第一级，如果不及时治疗，可以发展为牙周炎。牙周炎是由晚期牙龈炎引起的，它会导致支撑牙齿的骨骼和组织的丧失。蛀牙是由蛀牙引起的。

在牙龈炎的早期阶段，你可能会注意到你的牙龈出血当你刷牙时。牙龈也可能出现肿胀和触痛。如果牙龈炎发展为牙周炎，牙龈就会开始从牙齿上退缩。牙周炎会使牙龈更痛。你的牙齿可能会松动，牙齿之间可能会产生新的间隙。牙龈疾病早期和晚期的牙龈压痛会导致运动时的不适，特别是当运动涉及到你的脚用力撞击地面时。如果你有蛀牙，你的脚用力撞击地面也会导致你的牙龈线剧烈疼痛，尤其是当你的上下牙相互碰撞时。如果你有蛀牙，就会出现一个可见的洞。

早期牙龈疾病的治疗方法是由牙医对牙齿和牙龈线进行专业清洁。如果你的牙齿不整齐或冠不合适，你的牙医可能会建议把这些问题作为牙龈炎治疗的一部分。一旦牙龈炎发展为牙周炎，就必须进行洁牙和牙根规划。洗牙包括清除牙齿上的牙垢和细菌。根系规划包括平滑根系表面。医生可能会开抗生素来减少口腔中的细菌数量。蛀牙的治疗方法是钻去蛀牙并用修复材料填充。如果蛀牙破坏了牙齿的神经，就需要进行根管治疗了。

饭后刷牙是预防牙龈疾病和蛀牙的最好方法。MayoClinic.com建议使用柔软的牙刷，每三到四个月更换一次;你的牙医可能会建议你使用电动牙刷，在家里进行更彻底的清洁。每天至少用牙线剔一次牙，每6到12个月看一次牙医。牙医也可以使用密封剂，使你的牙齿不容易蛀牙。克利夫兰诊所报告称，饮用含氟水和嚼含有甜味剂木糖醇的口香糖可以减缓导致蛀牙的细菌生长。