跑后摇

如果你摇动或颤抖后运行的经验,你可能会经历肌肉疲劳或低血糖。这两个条件可以危险信号,甚至紧急状态。肌肉颤抖或颤是肌肉疲劳的迹象,虽然双手颤抖和四肢可以表明你的身体的燃料——糖和你在一个低血糖状态。

建立肌肉,健美运动员进行运动的肌肉疲劳;当适当的形式可以不再持续期间所需的动作。跑步还可以疲劳肌肉的方式类似于阻力训练。当你的肌肉颤抖或抽搐后疲劳运行,它可以是一个信号,你把自己用力过猛,导致受伤的危险你的肌肉,腱或韧带。

如果你的肌肉疲劳快速跑步时,你可能会过分你的锻炼计划。骨骼肌细胞组成的团体通过电机连接到脊髓神经。细胞组织合同一起,组织疲劳期间在不同的速率持续锻炼,比如跑步很长一段距离。当一些肌肉的细胞组织停止运作,颤抖,颤抖或颤动作发生。一段时间的休息,让肌肉细胞组织恢复正常。

低血糖,低血糖是最有可能发生在糖尿病患者,但也可以发生在那些没有糖尿病。第一次低血糖的症状之一是颤抖,随着饥饿、出汗和皮肤颜色的变化。条件时血糖水平很低,你的身体释放的信号处理,结果从肝脏糖原——不正常工作。相反,你的身体释放肾上腺素——这通常是你的身体当你发布的危险。肾上腺素反应导致肌肉颤抖或颤抖,心跳加速,瞳孔放大和其他生理反应的危险。

大脑葡萄糖燃料你的身体,从你的脚趾。你的重要器官,如大脑、获得葡萄糖从血液中。但是你的肌肉被排除在使用葡萄糖从血液。相反,你的肌肉也有自己的储存的葡萄糖糖原的形式。在运动过程中,肌肉消耗糖原,转向脂肪——一种低效能源——如果你消耗糖原存储。