你身体的新陈代谢包括将食物转化为能量并利用这些能量所必需的所有化学和生物过程。这意味着新陈代谢包括消化、排泄、血液循环、温度调节、呼吸、激素产生、肌肉功能、细胞修复和新细胞生长。当你生病时，你的新陈代谢不会减慢;它实际上加速了对抗疾病的速度。
发热
你的体温会根据一天中的时间和活动略有波动，但医生认为98.6华氏度是正常体温。你的身体通过增加或减少汗液的分泌来调节温度，向大脑发送信号寻求不同的环境，并将血液移离或靠近皮肤。当你生病时，由于病毒或细菌的入侵，你的免疫系统细胞产生抗体来抵抗外来入侵者。这种身体活动的增加会导致体温升高，从而引起发烧，发烧的定义是任何温度为100.4华氏度或更高。
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热的好处
2001年6月出版的《儿科学》杂志上的一篇文章称，发烧是父母寻求医疗的最常见原因。发烧是一种自然防御机制，在大多数情况下具有重要作用。外来物质的入侵会导致你的新陈代谢加快，并提高你的体温，从而创造一个不适合外来入侵者的环境。细菌和病毒在正常体温下茁壮成长和繁殖，但它们不能在更高的温度下存活。
葡萄糖代谢
碳水化合物由糖分子结合在一起组成。你的身体将碳水化合物分解成单独的糖分子，并将它们转化为葡萄糖，也就是血糖。葡萄糖是细胞的主要能量来源。吃完东西后，血液中的葡萄糖含量会增加，这会刺激胰腺产生胰岛素。胰岛素与细胞中特殊的受体结合，使细胞能够吸收和利用葡萄糖。在有压力的情况下，比如当你生病时，你的身体会增加葡萄糖的产生速度，这有助于加快新陈代谢。
代谢缓慢
虽然由病毒或细菌感染引起的疾病会导致新陈代谢加快，但新陈代谢缓慢可能是疾病的征兆。新陈代谢缓慢的症状包括疲劳、便秘、对寒冷敏感、肌肉痉挛、易怒和体重增加。如果你遇到这些症状的原因不明，请向医生寻求建议。甲状腺功能减退、糖尿病和激素失衡等甲状腺疾病会导致新陈代谢缓慢。