发烧能燃烧多少卡路里?

发烧是身体对抗感染的一种方式。为了让你的体温上升，你的新陈代谢会超负荷运转，这需要卡路里。发烧燃烧多少卡路里取决于你个人的几个因素，所以因人而异。

虽然发烧确实会燃烧卡路里，加快新陈代谢，但燃烧卡路里的确切数量取决于你的基础代谢率，因此，你的遗传基因、出生时的性别、体重、身高和身体组成等因素。

你可能认为发烧对你不好，但事实并非如此。根据美国国家医学图书馆(NLM)，发烧是你的身体试图杀死入侵的病毒或细菌的方式。这些入侵者不能在较高的体温下存活，所以你的身体会提高体温来对抗它们。发烧也会触发你的免疫系统付诸行动，根据民族解放运动。

正常的平均体温约为98.6华氏度(37摄氏度)。据介绍，当你的体温达到100.4华氏度(38摄氏度)或更高时，你就会发烧哈佛医学院．

据《世界卫生组织》报道，当你的身体防御系统检测到病毒等外来入侵者时，你大脑中一个名为下丘脑的区域会收到警报，提高你的体温，就像打开家里的恒温器一样梅奥诊所．

恒温器温度的升高需要来自身体“熔炉”的能量，即新陈代谢Oscar Morey Vargas，医学博士她是克利夫兰诊所的内分泌学家。

巴尔加斯博士说:“体温对燃烧的卡路里数量有影响。”“例如，发烧与更高的代谢需求有关。”所以，当你发烧时，你的身体会更努力地工作。

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根据世界卫生组织的说法，新陈代谢是你的身体从你吃的或喝的卡路里中产生能量的过程梅奥诊所．氧气与这些卡路里结合释放出能量。

但根据梅奥诊所的说法，你的新陈代谢是独一无二的，它是基于你的基础代谢率(BMR)的计算，也就是你的身体执行基本功能所需的能量。

需要多少卡路里取决于很多因素，每个人的基础代谢率是不同的。根据美国运动协会(ACE)，你的基本代谢率受以下因素影响:

• 基因
• 出生时的性别
• 年龄
• 重量
• 高度
• 身体成分
• 腺
• 饮食
• 锻炼习惯

根据梅奥诊所的说法，你的身体越大，休息时燃烧的卡路里就越多。

出生为男性(AMAB)的人往往比出生为女性(AFAB)的人燃烧更多的卡路里，因为出生为男性(AMAB)的人往往有更多的肌肉。同样，老年人往往燃烧较少的卡路里，因为他们随着时间流失肌肉．

至于你的新陈代谢和发烧，“当病人发烧时，他们可能会开始颤抖，目的是迅速增加肌肉的热量产生，”巴尔加斯医生说。“当这种情况发生时，预计能源消耗将进一步增加。”

所有这些能量需求意味着营养需求。你应该忘记“感冒多吃，发烧少吃”这句老话北岸大学医疗系统．

正确的方法生病的时候吃东西就是把它们都喂饱。感冒需要卡路里来帮助你的免疫系统保持强大，而发烧则消耗你身体所需的卡路里。

根据哈佛医学院的说法，这意味着要喝大量的液体避免脱水吃容易消化的食物。

如果你正在寻找理想的食物，NorthShore建议尝试一些鸡汤来补充卡路里和液体，以补水，并帮助保持粘液疏松和排出。

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