脱水和水vs佳得乐

如果你感到口渴，你可能脱水了。说到补充流失的水分，你可能想知道是喝白开水更好，还是喝佳得乐更好。这要看情况，但在大多数情况下，水是补充水分的最佳选择。

当一个人失去的液体比他摄入的多时，就会发生脱水。症状包括但不限于:口腔干燥、粘稠;疲倦或无精打采;渴;肌肉无力;头痛;头晕或头昏眼花。经常喝水或运动饮料有助于预防和治疗轻度脱水，但关于哪个更好还存在争议。

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的脱水原因从炎热的天气或运动时水分不足，到呕吐、腹泻和发烧等疾病导致的水分流失。由于气候或运动，当你出汗时，口渴就会自然发生，通常在测量液体摄入量时使用它是一个很好的指南。

然而，当疾病发生时，口渴可能不是一个因素;因此，无论你是否感到口渴，补充水分都是很重要的。即使发生呕吐，也要尽可能多地补充水分。

喝水是一种安全、健康的治疗成人疾病症状引起的脱水的方raybet投注法。其他液体，包括果汁或碳酸饮料和含咖啡因的饮料，实际上可能会加重腹泻，加剧人的脱水状态。

由于气候条件或运动导致的出汗导致的水分流失会导致轻度脱水。正是为了这个目的佳得乐发明于20世纪60年代由佛罗里达大学的一组科学家发现。佳得乐本质上是一种含有钠的调味水，钠是人体脱水时流失的一种关键电解质。

在体育比赛之前和比赛期间，用佳得乐和白开水补水，可以提高运动员在比赛中的耐力和力量水平。然而，几乎没有证据表明，在治疗由出汗以外的其他原因引起的脱水时，佳得乐比水更有益。

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儿童出现更严重脱水的风险更高。当一个孩子生病时，她的身体不太可能从发烧、呕吐和腹泻引起的快速体液流失中恢复过来。

补水产品可以帮助儿童疾病，帮助预防和治疗脱水。然而，佳得乐并不是为了补充因疾病而失去的水分而设计的，也不建议用于预防或治疗患病儿童脱水。

老年人更容易脱水由于许多因素，包括口渴减少;改变水代谢;丧失身体和/或精神自主权;以震颤为特征的疾病，如帕金森病;害怕大小便失禁;还有减肥。

对于老年人来说，水最终是保持水分的最佳方式，尽管佳得乐由于其钠含量可能会刺激口渴。老年人应该在一天中连续少量饮酒，而不是一次大量饮酒。

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