呕吐后恢复的最佳方式

当你呕吐时,你不仅失去水分,但电解质。水合物后呕吐很重要——体液和电解质——确保你不要变得更坏。在某些情况下,如严重的呕吐,你可能需要医疗正常再水化。

阅读更多:呕吐后,我应该喝大量的水吗?

呕吐让你迅速失去水分。根据克利夫兰诊所,这些流体损失如果不及时治疗会导致脱水。

你也失去与这些液体电解质。根据马里兰州Nithin Natwa的运动医学医生亨利•福特(Henry Ford)卫生系统在密歇根,“你失去电解质后呕吐……具体来说,钠和氯化物。”This usually leads to metabolic alkalosis, a condition that occurs when there is too much base (alkali) in the body fluids, explains the美国国家医学图书馆(NLM)。

但是,如果呕吐非常严重,导致脱水,可以开发代谢性酸中毒,症状包括重、快速呼吸,混乱和疲劳,笔记的NLM。治疗代谢性酸中毒甚至可以导致休克或死亡。

2014年4月的评论文章综合生理学指出,钾是另一个应该补充电解质后严重的体液流失。

”也就是说,只要呕吐是温和的,你的身体就会适应通过呼吸系统,“Natwa博士说。

然而,更严重的呕吐时,重要的是补充水分适当纠正你的液体和电解质水平,防止并发症。呕吐可导致脱水,脱水会导致严重的并发症,所以重要的是补充水分。根据NLM,一些成年人可以脱水的症状包括:

• 口干
• 深色尿
• 感觉很渴
• 头晕
• 疲劳
  

除了脱水外,其他的一些严重的症状可能伴随呕吐,克利夫兰诊所,包括:

• 血吐(看起来像黑色的部分,类似于咖啡渣)
• 黑色,煤焦油排便
• 肌肉痉挛
• 发烧(101华氏度或更高)
• 明显的头痛
  

如果你经历这些症状呕吐,你应该寻求医疗帮助。

寻求医疗服务通常是没有必要的,Natwa博士说,“除非你已经多次呕吐。”

然而,重要的是要喝液体后呕吐,以弥补流体损失。理想情况下,这种液体也应该包含一些电解质补充你所失去的。根据综合生理学篇文章,你应该寻找一个补液喝含有钠、氯和钾。

国内最好的选择来补充,根据Natwa博士,是一个“缓慢、测量或不加糖的摄入的水运动饮料,即使你不感到渴了。”

根据克利夫兰诊所,清晰的液体像水,汤或生姜啤酒补液后呕吐的最佳饮料。直到你完全康复,你应该避免过量的糖来限制你成为脱水的风险。你也应该限制高脂肪食品,避免强烈的气味,因为它们可能引起恶心和导致更多的呕吐。

如果你过度呕吐或两个或更多天,你可能需要寻求医疗保健,克利夫兰诊所。如果你的呕吐伴有高烧、严重头痛或任何脱水的症状——或者如果有血在你的呕吐物,你应该立即就医。

是很重要的健康专家来识别你呕吐的根源,以便它可以被适当治疗。

Natwa博士说,最好的医疗呕吐的治疗方法包括静脉注射(IV)液体和止吐药物。另一个好的经验法则的时候去看医生是你是否能够降低液体后呕吐。“如果你不能降低液体,“Natwa博士说,“最好是看医生进一步评估。”

阅读更多:食品,以避免当你呕吐、腹泻或胃不舒服