别管加工糖和蜂蜜,达到你的下一个杯茶。虽然蜂蜜确实在更多的卡路里比糖,使用本地,原始蜂蜜拥有抗氧化剂对抗疾病和改善你的健康。选择不同品种的蜂蜜来补充你最喜欢的茶,享受这种天然甜味剂的所有好处。
步骤1
选择生,当地蜂蜜很少加工保留有益的维生素和矿物质。选择淡三叶草和橙花蜂蜜的口味大多数类型的茶。对蓝莓蜂蜜格雷伯爵和英式早餐茶;牛奶圣人蜂蜜和橙香料,柠檬和薄荷茶;或荞麦蜂蜜与绿色和草药茶。
一天的视频
步骤2
沏一杯茶在你往常一样时尚,接近沸腾水在杯中的茶叶袋。浸泡3 - 5分钟。
步骤3
把茶包,然后测量1茶匙蜂蜜。代替你的糖和一茶匙的蜂蜜,这是稍微比糖还甜。添加蜂蜜茶和搅拌彻底合并。品尝茶,必要时添加更多的蜂蜜。
你需要的东西
杯
勺子
茶叶袋
热水
茶匙
提示
喷射的新鲜柠檬汁添加到你的茶以增加风味和少量的维生素C合并到你的饮料。
警告
不加蜂蜜水沸腾,当温度会破坏蜂蜜的有益的品质。
饮食中太多的糖是不好的,不管它是否来自蜂蜜或糖处理。监控你的摄入量,以确保你没有把自己2型糖尿病和心脏病的风险。