Powerade可以促进运动时的营养平衡。
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Powerade是一种运动饮料，可以在运动过程中补充电解质、碳水化合物和维生素。Powerade饮料产品包括多种口味和卡路里含量。虽然Powerade是有效的，可以补充运动中损失的营养物质，但它也含有大量的钠和糖，过量食用是有害的。
碳水化合物
碳水化合物是你身体的主要能量来源。当碳水化合物在消化过程中分解时，它们会释放出葡萄糖或血糖，葡萄糖被释放到血液中，用来产生各种促进肌肉收缩和神经细胞功能的物质。在激烈和长时间的体育活动中，你身体储存的葡萄糖会耗尽，这会导致身体疲劳而无法补充。Powerade含有14克碳水化合物。
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维生素和矿物质
Powerade含有b族复合维生素B-3, B-6和B-12，所有这些都支持能量代谢。根据每天2000卡路里的饮食，Powerade含有每日所需维生素B-3、B-6和B-12的10%。维生素B-3与消化有关，并将食物转化为能量，维生素B-6与红细胞生成有关，它可以增加血液中的氧气，B-12维持红细胞计数。
电解质
电解质是调节身体水分和血液pH值的化学物质。由于肌肉主要由水组成，而神经依赖于适当的血液pH值，电解质失衡会导致脱水、肌肉疲劳、体力活动效率下降，如果严重到一定程度，还会导致包括心力衰竭在内的一系列危险的健康问题。Powerade补充了汗液中流失的四种电解质。
注意事项
Powerade的钠和糖含量很高。如果你不经常运动，Powerade会导致体重增加和水潴留。在每小时的运动中消耗13.5盎司的水，但要小心;运动时喝太多水会导致各种健康问题，从抽筋到严重的电解质失衡。