高纤维饮食会导致直肠出血吗?

高纤维饮食是健康的，科罗拉多州立大学推广部raybet投注门建议成年人每天饮食中每1000卡路里至少摄入14克纤维。大量的膳食纤维不会导致直肠出血，但富含纤维的饮食可以预防引起这一问题的某些情况。直肠出血有时是癌症等严重疾病的信号，但不太危险的原因往往可以通过摄入足够的纤维来缓解。

美国国家消化系统疾病信息交换所称，直肠出血通常是由憩室病引起的，这种疾病通常是由低纤维饮食引起的。憩室病是这种疾病的一种，它会导致鲜红的血液从结肠和直肠排出体外。溃疡也可能导致直肠出血，但血液颜色较深，因为它来自消化系统的上层。硬便或严重腹泻会撕裂肛门组织，导致出血裂缝。痔疮是直肠血管扩张，也可能出血，尽管这种情况不太常见。

纤维有助于预防憩室病、裂缝和痔疮引起的直肠出血，因为它可以预防或改善这些疾病。美国国家消化系统疾病信息交流中心建议，膳食纤维不足是这种肠道问题的主要原因。纤维通过吸收水分来阻止它，这使得大便更笨重，更容易排出体外。水分的吸收也可以预防腹泻。更容易的排便意味着更少的裂缝和痔疮的机会。

所有的膳食纤维都来自植物性来源，有两种不同的类型，都可以预防直肠出血。不溶性纤维在你的肠道中几乎完好无损地移动，使你的粪便膨胀，帮助你有规律、轻松的排便。可溶性纤维遇水后会变成胶状，有助于消化，还有助于降低胆固醇和葡萄糖水平。

多吃水果、蔬菜、豆类和全谷物制品，在饮食中添加纤维。如果你不能通过饮食达到每日推荐的纤raybet投注维含量，你可以通过服用补充剂来确保健康的纤维含量。

直肠出血可能是结肠癌等严重疾病的征兆。良性息肉也可能出血，需要治疗，因为它们可以癌变，内布拉斯加州结肠癌筛查项目建议。如果你有直肠出血、胃痛、便秘、稀便、持续体重减轻、高烧、呕吐、恶心、严重腹泻或无法控制的粪便渗漏，立即联系你的医生，因为这些症状可能来自需要立即关注的状况。