干燥,脚跟干裂和缺乏维生素酮

维生素B3对皮肤健康至关重要,缺乏这种维生素B3可能导致raybet投注一个条件称为糙皮病。糙皮病的最常见的症状之一,是破解,有鳞的皮肤,它可以出现在你的身体,包括你的高跟鞋。如果你怀疑自己有这个条件或关心你的B3摄入量,看到你的医生讨论饮食变化对你的皮肤问题和解决方案。

维生素B3,或烟酸,扮演着一个重要的角色在皮肤的健康和纹理,也是必不可少的头发,眼睛和肝脏。烟酸有助于你的神经系统的功能,它可以更有效地帮助你的血液循环以及高胆固醇水平较低。推荐的膳食津贴或RDA, B3是16毫克的成年男性和成年女性14毫克,根据医疗在线和马里兰大学医疗中心。你可以通过吃食物,如甜菜、啤酒酵母、鲑鱼和花生。或者你可以和你的医生谈谈补充。

缺乏维生素B3是罕见的在美国,它通常是酒精摄入量高的结果。轻微缺陷的症状包括消化不良,疲劳,呕吐、口腔溃疡和抑郁。如果你的缺乏变得严重,你可以开发糙皮病,和这种疾病的症状包括开裂和扩展的皮肤,以及腹泻和痴呆或其他类型的精神障碍,如困惑或错觉。治疗通常是消费均衡,营养丰富的饮食,以及补充烟酸,据马里兰大学医疗中心。

你可能发展了高跟鞋没有B3不足。皮肤干燥、特应性皮炎、牛皮癣、老茧超重或站很长一段时间都可以导致脚后跟变得干燥和开裂。应用一个保湿营养乳液一天两到三次可以帮助治疗和防止这种情况的发生。寻找一个产品成分如尿素或果酸,将摆脱缩放和帮助保持水分锁在你的皮肤上。询问你的医生在尝试任何新产品或如果你担心你的脚跟干裂。

总是看到你的医生在开始采取新的补充之前,使用新产品或改变你的饮食。告诉她如果你怀疑烟酸缺乏症,让她知道你经历任何症状,以及正在服用的药物或其他条件。例如,如果你有肝病,胃溃疡或痛风,你不应该服用烟酸补充剂。这种维生素也可以与药物如抗生素和那些用于治疗高血压。