什么维生素缺乏导致震动吗?

维生素是必不可少的化合物在体内所需的许多生物学过程。大多数维生素可以发现在不同的食物,和吃健康的食物包括各种各样的水果和蔬菜是你最好的选择消费的所有必要的维生素。raybet投注然而,有时吃健康的食物不提供所有必要的维生素,导致缺乏可raybet投注引起一系列症状,包括震颤。如果你怀疑你有维生素缺乏,请咨询你的医生。

维生素B12缺乏会导致几个神经问题。尤其是在婴儿,维生素B12缺乏会导致震动,经常面对。神经系统的其他问题包括颤抖的腿,手或脚刺痛或麻木,失去反应,失去平衡和肌肉无力。困惑,记忆力减退、抑郁和痴呆也可以开发。为了避免维生素B12缺乏症,你可以增加食物的摄入富含维生素B12,包括大多数类型的肉类,海鲜,奶制品和鸡蛋。

缺乏维生素B1常常会导致一个条件称为脚气病,这可能会导致一些神经症状,包括震颤。额外的脚气病的症状包括神经损伤,肌肉无力或疼痛,麻木,手,脚,胳膊或腿。维生素B1缺乏也会导致混乱,记忆丧失、协调和痴呆。吃富含维生素B1的食物,比如全谷类,酵母和猪肉,可以帮助防止维生素B1缺乏。

维生素E是另一种维生素的缺乏可引起震动。其他神经系统症状也可能会由于缺乏维生素E,包括协调和平衡的丧失,失去反应,四肢麻木,说话困难,肌肉无力。视力丧失也会由于视网膜变性。早餐谷物、坚果和蔬菜是维生素E的好来源。

维生素B6也参与了几个流程在神经系统,这意味着缺乏有时引起震动。维生素B6在许多食物,缺乏维生素B6在发达国家是非常罕见的。其他症状包括抽搐、困惑和沮丧。如果你在的风险缺乏维生素B6,食物,如豆类、家禽、肉类、鱼、早餐粥和某些水果和蔬菜含有大量的维生素B6。