是什么导致指甲脆弱和头发稀疏?

稀疏脆弱的头发和脆弱的指甲是甲状腺功能减退的两个主要迹象，甲状腺不能产生足够的甲状腺激素。虽然指甲很脆，但通常会变厚。头发也趋于干燥。甲状腺功能减退症还可能出现许多其他症状，如皮肤干燥、体重增加、对寒冷的敏感性增加、疲劳、抑郁、脸色苍白、便秘和肿胀，尤其是在手脚和眼睛周围。甲状腺功能减退引起的头发和指甲症状通常在接受甲状腺激素替代疗法后得到改善。

头发稀疏和指甲脆弱也可能是饮食失调的结果，尤其是神经性厌食症。这种疾病的特点是极度害怕体重增加。患有神经性厌食症的人非常瘦，因为他们大大减少了热量摄入，经常进行大量运动。因此，他们可能不会消耗足够的营养来维持强壮的头发和指甲细胞。头部的毛发稀疏而脆弱，身体的其他部位，如背部和手臂，也可能出现细毛。2009年9月至10月发表在《皮肤内分泌学》上的一篇综述文章指出，除了指甲易碎外，还会发生其他各种指甲变化。这些症状包括脚趾甲向内生长，指甲上的细纹和指甲周围的发红等等。厌食症通常需要药物和心理治疗相结合。

生物素，也被称为维生素B7或维生素H，帮助你的身体代谢氨基酸，它需要建立健康的头发和指甲。raybet投注生物素含量不足的人可能会头发稀疏、脱发、指甲薄而易碎。他们还可能出现眼睛发炎、脸上红疹、抑郁、疲劳、幻觉、四肢麻木和刺痛。然而，真正的生物素缺乏是罕见的，因为肠道中的细菌会产生生物素，并被人体吸收，而生物素存在于大量食物中，尤其是蛋黄、沙丁鱼、坚果、豆类和全谷物中。虽然生物素补充剂通常被人们用来改善头发或指甲，但很少有科学证据表明补充剂对生物素水平正常的人有用。2016年4月至6月出版的《国际毛发学杂志》(International Journal of Trichology)上发表的一项研究的作者得出结论，除非生物素水平低且排除了其他原因，否则不应用于治疗脱发。

如果你指甲易碎或头发稀疏，尤其是两者兼有，就要去看医生。虽然它们可能是由你的美容手术或正常衰老引起的，但这些症状的组合可能是由于需要治疗的重大医疗问题引起的。

审查和修订:玛丽D.戴利，医学博士