我走后,燃烧在我的脚痛

走路会导致疼痛和烧灼感,尤其是当走了很长一段距离。这些不舒服的副作用可以散步,无论是运动还是休闲,一次不愉快的活动。脚疼痛和炎症的原因是多种多样的,所以你必须正确识别马刺这些症状适当治疗你的脚。在大多数情况下,脚疼,燃烧的并不是一个严重的健康问题,但是跟你的医生如果你定期的经验。

原因之一,燃烧的脚痛是不符合正确的鞋子。鞋子太紧会导致不适和阻碍你的行走的形式。一些行人强迫自己走在新鞋太紧,相信鞋将会打破,符合脚。从来不买的鞋子不适合和舒适当你第一次尝试。选择一双运动鞋,提供一个舒适的但不要抓得太紧,他们人群脚趾或挤压你的脚。

燃烧的感觉常常发展当鞋子不提供适当的通风来保持你的双脚凉爽。大多数运动散步和跑步鞋特性的网格上,让空气通过。网让新鲜空气进入鞋,帮助蒸发汗水。如果你的脚汗太多,你的脚和鞋之间的摩擦增加,可引起燃烧和瘙痒的感觉。穿步行鞋提供某种类型的通风系统,和穿着透气的袜子,可以导致水蒸发。棉袜,在这种情况下,通常比尼龙袜。

慢慢来。虽然看似毫不费力走体育活动与其他运动相比,它可以影响你的身体,特别是你的关节和脚。对待你的散步计划你会更艰苦的锻炼计划和设定小的目标。首先步行15分钟会话并添加第一周2到3分钟你每周散步。这种方式,你的脚逐渐习惯你的新习惯,你会减少疼痛和烧灼的感觉发展的机会。

脚有三个主拱类型:中性拱形,至——也称为平面舰队——高. .这些拱类型自动意味着你走路时就会出问题,但极其扁平足或足弓过高会造成剧烈的脚部疼痛。关键是要穿鞋,适当支持足弓的类型。许多运动鞋设计与特定拱类型。你也可以求助于鞋垫提供进一步支持。鞋垫通常由软合成材料或凝胶垫;滑的鞋来支持你的弓。