治疗坐骨神经痛的5种最佳鞋子

任何形式的痛苦都不好玩，尤其是如果它和坐骨神经痛．因为它太大了，当坐骨神经发炎时，它会影响你的下背部、臀部、腿部和脚趾，使走路或跑步变得困难。

值得庆幸的是，有了合适的鞋子，它可以“改善你的步态，促进适当的生物力学，从而减少关节的压力，”足病医生说Patrick Sanchez, DPM他是伊利诺伊州奥克劳恩市的一名经委员会认证的足部和脚踝外科医生。

除了缓解疼痛，“这将有助于预防脊柱早期骨关节炎，”桑切斯医生说。

下面，你将找到适合这种情况的最佳鞋子。

我们采访了一位足病医生，他给出了自己的建议。除此之外，我们还根据以下标准选择了这些产品:

• 足弓垫
• 稳定的足
• 安慰
• 价格

跑步还是散步?的8 . HOKA Bondi是一款舒适和支持性的运动鞋，旨在吸收任何活动的影响，赢得其作为最佳整体选择的位置。

坐垫和支撑物是必不可少的，因为它“有助于减轻脊柱压力”，这对患有坐骨神经痛的人很有帮助，桑切斯医生说。

此外，外层是由透气网格构成的(见ya，脚出汗)，项圈由记忆泡沫制成，可以支撑脚踝较细的人。

New Balance的新鲜泡沫鞋子有一个支撑的鞋底，上面有一层泡沫，可以缓解疼痛，提供稳定性。

你可以跑更远的距离，甚至在户外，这要感谢网眼鞋面和反光的强调，这使得鞋子透气和可见。更重要的是，这款鞋有6种有趣的颜色，从电绿色到酷炫的灰色和粉色。

来自HOKA家族的另一款畅销鞋是克利夫顿8．这双鞋之所以成为步行的理想选择，是因为它很轻，而且透气。这款鞋的特点是有缓冲的鞋底和网眼鞋面，碰撞垫的设计可以吸收每一步的冲击。

除了非常舒适之外，克利夫顿8还获得了美国国防部的批准美国足病医学协会这意味着它已经得到了APMA足科医生的审查，以促进更好的足部健康。

与你一起跑完全程布鲁克斯幽灵14．它采用了该品牌标志性的缓冲技术，可以吸收冲击，并提供从脚跟到脚趾的更平滑的过渡，使其成为理想的跑鞋。

由自适应网格结构，外层调整你的脚的形状为定制适合。奖金?有29种有趣的颜色可供选择，比如紫红色和紫色条纹。

桑切斯博士建议换跑鞋每500英里换一次，所以这可能是最适合换的车。

如果你在找一个凉鞋的选择”,一大堆是最适合穿的凉鞋，”桑切斯博士说。“他们有独特的软木和乳胶风格的鞋底，比一般的凉鞋提供更多的支撑，而且还能勾勒出你的脚的轮廓，随着时间的推移会变得更舒适。”

软垫脚垫提供足弓支持和吸收冲击与每一步。另外，背带是可调节的。

桑切斯医生说，治疗坐骨神经痛的好鞋应该有稳定的足中部和坚硬的鞋跟。

他说，要判断你的鞋子是否具有这些特征，“拿起鞋子，试着在足弓所在的地方把它折成两半。”如果你能把鞋子完全弯曲，那就说明鞋底太灵活了，桑切斯医生建议把鞋子放回去。

当买治疗坐骨神经痛的鞋子时，要选择有衬垫的脚垫和额外的缓冲。垫脚和鞋底吸收冲击坐骨神经痛的练习减少膝盖和关节的压力。有些鞋，比如New Balance 860v13，有软泡沫衬垫。