你可以骑自行车穿旧的运动鞋,但自行车鞋可以提高你的表现。自行车鞋附加到自行车的踏板通过防滑钉在鞋的底部。称为剪裁,该附件允许车手高效利用腿部肌肉的向上和向下踏板行程。这提高效率意味着更大的速度付出更少的努力。适当的适合自行车鞋是至关重要的,以避免脚部疼痛和防止鞋子下滑一程。
步骤1
选择合适的自行车鞋基于类型的自行车和如何使用它。对山地自行车鞋隐藏式楔子,使驾驶者走路轻松短距离通勤者,是一个很好的选择。鞋公路自行车有突出的楔子,使行走困难,但比赛期间为权力提供了很好的支持。
一天的视频
步骤2
访问一个自行车商店在下午晚些时候在购买自行车鞋。这是当你的脚是在其最大和最好的时间是正常大小的任何类型的鞋子。
步骤3
要求店员大小你的脚。这尤其重要,因为许多自行车鞋使用欧洲大小的测量。
步骤4
试穿几双鞋。鞋子可能会感到僵硬由于刚性唯一,但应该感到舒适和舒适的没有过于紧张。自行车鞋延伸很少随着时间的推移,所以一定鞋感觉很好当首先尝试它。
步骤5
站在鞋。你应该不超过1/2英寸的空间从你的大脚趾的鞋。你的脚趾不应该压迫鞋子的前面,但你不应该能够自由地摆动脚趾,。
步骤6
鞋走一段短距离的路。虽然跟应该觉得适合你的脚,鞋跟的鞋将略。什么是你不想要鞋子,感觉好像是滑动在你的脚,这可能导致水泡。
步骤7
坐在长椅上或椅子上,模仿一个夸张的骑车运动按与你的脚弯曲你的腿,然后向下移动你的脚好像刮一些像你带回腿的脚趾。这应该给你一个好迹象的鞋会觉得当你骑。不应该有下滑或挤压使这些动作。
步骤8
评估其整体舒适的鞋。确保没有接缝,刺激你的脚。检查紧固件不会引起疼痛或施加太多的压力。验证鞋垫厚度足以让你的脚舒适的底部与坚硬的鞋底。
提示
当访问一个自行车商店试穿自行车鞋,带袜子的类型你打算穿当你骑。
如果你打算做长途骑行,您还应该考虑鞋子的重量。重的鞋可以让长骑更具挑战性。
商店的信誉良好的自行车商店允许您交换产品即使你已经测试了他们。如果你的鞋子不感觉几骑之后,你想要的选择另一双,直到你找到一个完美的配合。