l -酪氨酸非处方治疗多动症

对注意力缺陷多动障碍(ADHD)的传统治疗往往侧重于处方药或行为矫正。但也有患有多动症的孩子的父母，甚至是患有多动症的成年人，他们正在寻找更自然的方法来改善这种疾病的一些症状。氨基酸酪氨酸，也被称为l -酪氨酸，被认为有助于治疗多动症症状。在用于任何目的使用l -酪氨酸等非处方产品之前，请获得医生的批准。

酪氨酸，也被称为l -酪氨酸，是一种由苯丙氨酸产生的氨基酸，苯丙氨酸是体内的另一种氨基酸。酪氨酸对产生关键的神经递质至关重要，包括多巴胺、肾上腺素和去甲肾上腺素，这些递质有助于控制情绪和细胞之间的交流。酪氨酸的另一个作用是协助甲状腺、肾上腺和脑下垂体的功能，这有助于控制激素。酪氨酸也有助于黑色素的产生。

酪氨酸天然存在于牛油果、香蕉、花生、牛奶、奶酪、鸡肉、鱼和利马豆等食物中。作为一种膳食补充剂，非处方酪氨酸片剂或胶囊可以在健康食品或补充剂商店购买。成人的推荐剂量是每天500毫克到1000毫克。本剂量每日三次，每餐前服用。建议在饭前半小时服用避孕药或胶囊。

根据马里兰大学医学中心的研究，关于酪氨酸影响的研究是有限的。虽然有人认为酪氨酸可能对苯丙酮尿症患者有益，可以提高压力下的表现和记忆，并使睡眠不足的人更加清醒，但研究数据有限。纽约大学朗格尼医学中心建议，酪氨酸补充剂可能对睡眠不足、有压力和有时差反应的人有用。它可以提高运动成绩，帮助那些抑郁的人。然而，支持这些说法的研究也很有限。

注意缺陷多动障碍患者可能会经历三种不同的症状子集;主要是注意力不集中的症状，主要是多动/冲动症状，或两者兼而有之。注意力不集中的症状包括健忘、容易分心、难以集中注意力、不倾听和难以听从指示。过度活跃和冲动的症状包括难以保持坐姿，坐立不安，不停地说话，打断别人，以及难以等待轮流。诊断通常发生在儿童入学之前。这种疾病的确切原因尚不清楚，但基因、环境因素和大脑功能的差异被怀疑。

纽约大学的朗格尼医学中心报告说，酪氨酸可以在最初几周改善多动症的症状，但之后效果就会减弱。他们认为，将酪氨酸与GABA、苯胺和谷氨酰胺等其他氨基酸结合可能更有益，但没有证据支持这一点。发表在《临床精神病学杂志》(Journal of Clinical Psychiatry)上的一项较早的研究称，酪氨酸对去甲肾上腺素和多巴胺等神经递质的影响可能有助于减轻症状，这些神经递质被认为是多动症患者缺乏的。然而，研究人员在他们的病人身上没有发现明显的改善。然而，另一项研究发现，酪氨酸确实在两周后改善了多动症的症状，但在六周后，好处就消失了。这些发现表明，没有具体证据表明酪氨酸对多动症有长期疗效;然而，我们显然需要进行最新的研究。