你能以酪氨酸为多动症?

注意缺陷多动症(ADHD)是一个条件,很难集中精力,导致冲动行为。有很多障碍的治疗。但天然补充剂——例如,你可以以酪氨酸为多动症?

上下文,多动症通常出现在童年,每梅奥诊所可能发生,由于遗传学,发育问题或环境因素。它会导致症状:

• 冲动
• 瓦解
• 可怜的时间管理能力,计划或跟进
• 很难集中精力
• 困难多任务
• 过度的活动或不安
• 频繁的情绪波动
• 困难应对压力
  

药物和治疗是两种最常见的治疗条件,据梅约诊所。然而,一些声称可以把一种氨基酸补充酪氨酸呼吁多动症。在这里,我们探讨这些说法是否有道理。

酪氨酸是一个氨基酸根据你的身体自然产生西乃山。酪氨酸帮助大脑产生神经递质、化学物质如肾上腺素、去甲肾上腺素和多巴胺。这些化学物质在最好帮助你的大脑功能,并能影响你的情绪。

酪氨酸外还发现身体的食物来源。食物富含酪氨酸包括:

• 肉像鸡肉和火鸡
• 鱼
• 大豆
• 奶制品如牛奶、奶酪和酸奶
• 坚果,如杏仁和花生
• 如南瓜和芝麻种子
• 鳄梨和香蕉等水果

那么,为什么考虑酪氨酸多动症?有有限的证据表明,一些注意力缺陷多动症患者缺乏多巴胺和去甲肾上腺素,据2014年1月审查的研究生医学杂志。因为酪氨酸支持这些大脑化学物质的产生,多动症的理论是,这些氨基酸可以帮助缓解你的症状。

但与此同时,其他研究报告正常酪氨酸水平在其他患有多动症。例如,2016年3月的研究《公共科学图书馆•综合》发现孩子的条件并不缺乏酪氨酸。

因此,这一理论是否适用有待商榷。有限的证据表明,酪氨酸对ADHD有影响:例如,2016年9月一个小研究皮质发现氨基酸帮助改善注意力缺陷多动症患者的工作记忆。

然而,越来越需要更大规模的研究来更好的建立这种联系,一般来说,没有足够的证据表明ADHD症状受益于酪氨酸。

虽然没有什么证据显示酪氨酸影响多巴胺以这样一种方式,它可以帮助治疗多动症,还有一些其他的补充,潜在的好处包括:

很难想清楚当你强调。和酪氨酸可以帮助提高你的工作记忆在紧张的情况下,根据克利夫兰诊所。

同样,2015年3月的一项研究这项研究发现,人的认知灵活性提高补充高认知测试期间与服用安慰剂。

然而,重要的是要注意,这个好处没有专门研究注意力缺陷多动症患者。

酪氨酸的作用产生神经递质可能受益抑郁症增加多巴胺的水平,根据克利夫兰诊所。

然而,当前研究酪氨酸的抗抑郁作用,所以需要更多的研究来更好的建立一个链接。

苯丙酮尿症是一种罕见的遗传性疾病,使你的身体无法产生苯丙氨酸羟化酶的酶,它是用来使酪氨酸酶,克利夫兰诊所。

因此,你的医生可能会给你开一个酪氨酸补充如果你水平很低。然而,只有把这个补充你的医生的监督——不要酪氨酸与他们没有检查。

一般来说,酪氨酸通常被认为是安全的,克利夫兰诊所。每西奈山,仍有一些副作用需要考虑,包括:

• 它可以引发偏头痛的人头痛
• 胃不舒服
• 它会干扰你的甲状腺,所以人们甲状腺机能亢进格雷夫斯病应该避免
• 这可能与其他药物相互作用,如甲状腺激素,左旋多巴和MAOIs

之前要先和你的医生讨论一下在这补充减少副作用的风险。