香油放在桌子上其他调味料的旁边。
图片来源:karandaev / iStock /盖蒂图片社
芝麻油对一些婴儿来说是安全的，在均衡的饮食中加入芝麻油对健康有益。这种油有很多用途，很容易融入宝宝的饮食计划中。芝麻油是亚洲美食中最常用的一种，你可以在超市里找到食用油。
何时介绍
在大多数情况下，芝麻油可以在宝宝6个月大的时候引入。一些专家建议等到宝宝1岁。在此之前，他的消化系统可能还没有准备好处理。然而，芝麻油可以通过母乳，所以在6个月之前，如果你把它纳入你的饮食计划，你的宝宝可以从中受益。
今日视频
过敏
如果你的宝宝有食物过敏的风险，或者家里有人对芝麻过敏，除非医生同意，否则不要给宝宝芝麻油。如果没有食物过敏的证据，给你的宝宝吃芝麻油和他已经尝试过的食物，这能让你更好地观察症状，包括荨麻疹、皮疹、喘息、肿胀和呼吸困难。此外，据育儿建议网站baby Center报道，如果你的宝宝有哮喘或湿疹，她的医生可能会建议推迟给她喂芝麻油。你宝宝的医生会帮助你确定芝麻油是否适合他。
健康的好处
在宝宝的饮食中加入香油会增加他对健康有益的营养摄入。芝麻油含有维生素E，维生素E是一种抗氧化剂，可以通过抵消自由基造成的损害来保护宝宝的心脏，降低患癌症的风险。芝麻油中也含有维生素K，婴儿需要足够的维生素K才能正常凝血。据儿科医生监督的育儿网站Keep Kids Healthy报道，一些婴儿缺乏维生素K，尤其是那些出生时没有注射维生素K的婴儿。raybet投注芝麻油也含有健康的不饱和脂肪，这有助于你的孩子成长raybet投注和保护他在未来的心脏疾病。
使用
芝麻油用途广泛，是为宝宝准备食物时橄榄油或菜籽油的好替代品。用它来炒蔬菜，比如南瓜、红薯、西兰花、雪豆和胡萝卜，炒到柔软的稠度，婴儿吃起来很容易，不会呛到，或者把它混在肉或鱼的卤汁里。芝麻油通常用于制作鹰嘴豆泥，这是一种适合婴儿的蘸料，与软面包或饼干搭配很好。