我应该服用维生素B如果脱水?

脱水是多余的损失从身体的水和盐。脱水可以不喝足够的液体,造成腹泻,呕吐,出汗和排尿过多。你的身体需要水和液体维持足够的血液,电解质和身体机能。如果你脱水,服用前请咨询你的医生8 B族维生素。

复合维生素b族维生素包括b - 1, b - 2酮,B-5, b - 6,害怕鲨鱼,B-9和b - 12。这些维生素一起工作来帮助你的身体分解碳水化合物,脂肪和蛋白质为葡萄糖,它是人体能量的主要来源,根据医疗在线。复合维生素b族维生素能帮助减少过度疲劳引起的脱水。使用之前请咨询你的医生处方复合维生素b维生素补充剂。医生可能会建议你首先寻求医疗治疗脱水之前服用维生素B补充剂。水溶性维生素B,这意味着过多的维生素并不是存储在你的身体。维生素通常从身体排出尿液。脱水时,你的身体会产生更少的尿液,这可能会导致血液中的维生素B积累。

吃富含维生素b6的食物也可以帮助减少疲劳引起的脱水。许多的食物也含有水,可帮助治疗轻度脱水。您可以获得B族维生素的食物,如全麦谷物、丰富面包、早餐麦片、牛奶、红肉、蛋黄、鱼、鸡肉、肝脏、糙米、豆类、豆类、豌豆、绿叶蔬菜、土豆、麦芽和啤酒酵母,根据医疗在线。

寻求早期治疗脱水如果你注意到脱水的症状。脱水的症状包括极度口渴、尿量低、深黄色尿液、粘口干,厚的唾液,凹陷的眼睛,头晕、头痛、易怒、冲洗皮肤,快速弱脉冲,低血压,宽松的皮肤,看起来皱巴巴的,胳膊和腿抽筋,抽搐、晕厥,据Rehydrate.org。未经处理的脱水会导致谵妄、昏迷和死亡。

喝的水和液体含有电解质纠正轻度脱水。中度或重度脱水医疗紧急情况,可能需要在医院治疗。不要等到你脱水变得严重。取代液体一旦开始呕吐和腹泻。避免含糖饮料治疗脱水,因为他们可以导致腹泻。