天然食品帮助血液凝块什么?

虽然体内血栓是对你的健康有害,凝血,也被称为凝固,是一个重要的治疗过程的一部分。某些疾病或营养不良的人可能想要帮助支持他们血液凝固的能力。食物,帮助血液凝块包括动物产品,海鲜,蔬菜和香草。

如果你服用血液稀释剂医疗状况,你可能感兴趣的食物,导致血液凝块,所以你可以修改你的饮食。在血液稀释剂时,一定要咨询你的医生讨论您的特定的饮食需求。

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维生素K帮助维持健康的骨骼和血液。它可以帮助推动身体的血液凝块的能力,被认为是最重要的营养素之一出血失调的人。人们可以从各种渠道获得维生素K,包括:

• 绿叶蔬菜,如羽衣甘蓝、菠菜、莴苣和甘蓝菜
• 其他类型的蔬菜像花椰菜和秋葵
• 某些水果,如蓝莓和葡萄
• 大豆产品,包括石油和纳豆
• 坚果,像松子和腰果
• 动物产品,如鸡肉、牛肉和鸡蛋

因为维生素K是发现在这样一个广泛的食品,大多数人能获得足够的营养。成年人应该消费之间75和120微克每天的维生素K。

你可以很容易地获得这个数量从绿叶蔬菜。例如,半杯冰冻的羽衣甘蓝可以给你662%日常的价值,和一杯新鲜甘蓝可以给你141%每日价值。你身体的消化系统也能使少量的维生素K。

的人吸收不良或消化系统问题可以努力获得足够的营养。这包括溃疡性结肠炎患者、短肠综合征,囊性纤维化和腹腔疾病。抗生素和某些药物也有可能你身体的维生素K水平较低。

没有足够的消费维他命k的食物将作为一个自然的血液稀释剂。这可能导致瘀伤,出血问题,可能会增加骨质疏松的风险。维生素K不足也可能发挥作用在心脏疾病的发展。

钙中一个重要的角色在凝血。它也与维生素K和维护你的骨骼和血液的健康。大多数成年人之间的需要1000和1200毫克每天的钙。富含钙的食物包括:

• 奶制品,包括食物,如牛奶、酸奶、酸奶、冰淇淋和奶酪
• 海鲜,像沙丁鱼和鲑鱼
• 强化饮料、豆奶和橙汁
• 蔬菜、甘蓝、花椰菜、白菜和萝卜青菜

钙对你的健康是一个重要的营养,所以缺陷可以导致严重的健康问题。除了帮助你的血凝块,它还可以帮助调节血压,改善骨骼的健康,减少疾病的风险不同。

铁是众所周知的是重要的健康血液。这种矿物质有助于使重要的蛋白质如血红蛋白,这是血红细胞中发现的。富含铁的食物包括:

• 海鲜,如牡蛎、沙丁鱼和金枪鱼
• 肉类产品,比如牛肉、火鸡和鸡肉
• 豆类,如扁豆、芸豆、白豆、大豆和鹰嘴豆
• 坚果,如开心果、腰果
• 丰富产品,包括大米、谷物和其他谷物产品
• 某些蔬菜,如菠菜、土豆和花椰菜

成年男性需要大约8毫克的铁每一天,而女性通常需要更多。大多数成年女性需要每天18毫克的铁,但是这可能8 27毫克之间基于是否老年人,母乳喂养或怀孕。最简单的方法,以确保你得到足够的铁强化食品吃。

如果你没有得到足够的铁,你可以变得乏力。事实上,缺铁性贫血是最常见的类型,尽管其他营养不良也会导致这个问题。

贫血和缺铁也影响内部血液凝结在体内。与健康的凝块,raybet投注发生以外的身体当你伤害你自己,在你的静脉血栓形成是危险的。那些血凝块会导致疼痛、炎症和导致其他严重的健康问题,可能导致死亡。

铜帮助身体形成红血细胞和其他营养物质,对凝血很重要。它还可以帮助身体吸收其他营养物质,如铁。你可以找到铜在许多类型的食物,例如:

• 海鲜,尤其是贝类
• 某些肉类,特别是内脏
• 黑暗,绿叶蔬菜
• 干果
• 全谷物
• 豆类
• 坚果

大多数成年人应该消耗之间890和1300微克的铜每一天,这取决于年龄和是否怀孕或哺乳。与缺铁,铜太少会导致贫血等问题,减少血液凝结,高血压和其他心血管疾病。确保你的最简单方法得到足够的铜是吃食物,如肝脏。一个一盎司(28克)牛肝的211%的每日营养价值。

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有各种各样的其他食物,帮助凝血,尤其是香料和草药。草药像白色姜黄(姜黄angustifolia)和巴西贫民窟的植物(Cnidoscolus quercifolius)有各种各样的医疗用途,包括作为自然血液增稠剂。

乳胶的食物可以促进凝血如果你在大量消费它们。然而,请注意,稀释乳胶可以防止血液凝块。食物与乳胶包括:

• 鳄梨
• 香蕉
• 栗子
• 猕猴桃
• 瓜
• Nettlespurge (麻风树)
• 木瓜
• 土豆

某些类型的种子和种子油可以影响血液凝固。2014年的一项审查在线国际跨学科研究期刊报道称,亚麻籽消费帮助身体使血小板凝血的重要组成部分,而亚麻子油消费有助于减少内部形成血凝块的风险。

如果你正在服用血液稀释剂和关心你的血液凝固的能力,你需要注意你吃的食物,因为他们可以与你的药物。某些类型的血液稀释剂,如华法林,有助于防止血液凝块通过防止维生素K-dependent凝结在你的身体。

如果你服用华法林,你不需要为了避免维他命k的食物。然而,你需要确保你经常吃同样数量的他们。不一致的饮食中的维生素K含量可以影响你的治疗方式。

如果你想做出重大改变你的饮食和服用血液稀释剂,一定要先跟你的医生谈谈。

更正:这篇文章的早期版本的错误描述姜作为调味品,可以帮助血液凝固。我们很遗憾的错误。