好的食品和饮料冷静坏的胆囊

不管你还是手术切除胆囊表演,你要看你吃的和喝的。吃的最好的食物胆结石是那些低脂肪和糖。健康raybet投注的饮食会使你的胆囊快乐。

胆囊是一个小器官,坐落在肝脏。它存储胆汁,液体由肝脏消化脂肪。当你的身体需要使用胆汁,发送了胆管,跑到小肠。

有一些常见的问题你可以与你的胆囊,可以是痛苦的,需要就医。这个器官可以被感染,发展痛苦的胆结石或停止正常工作。超重增加你的风险对于发展中胆囊疾病,老年。女性的两倍比男性容易患胆囊问题。

如果你有问题你的胆囊,你可能会经历痛苦右上腹部。疼痛可以辐射到你的背部上方。你也可能消化问题像气、恶心和腹泻。虽然胆结石等问题会自行消失,看医生如果任何这些症状持续存在。

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没有胆囊饮食菜单的食物吃如果你有问题,但是你可以消除那些让你的症状更严重。首先你应该从你的饮食中去除脂肪类食物。因为你的胆囊帮助分解脂肪,你的身体就会很难完全消化。

很多饱和脂肪含量高的食物也含有胆固醇,这是一个引发胆囊问题,根据2016年8月的一项研究胰腺和胆道疾病。高脂肪的肉类和奶制品是特别高胆固醇的,应该避免。

跳过的食物,比如炸薯条或薯片油炸油。很有可能,他们会有一些遗留下来的残油。

一些高脂肪肉类像博洛尼亚、香肠或牛肉会扰乱你的胃和你的胆囊税收。减少高脂肪乳制品如奶酪、奶油和一些酸奶。甚至一些甜点巧克力等食物含有大量的脂肪。

选择的东西低脂肪缓解你的症状。瘦肉,如鸡肉还是鱼更容易消化。

豆腐是另一个低脂的选择,特别是如果你素食或纯素食。事实上,2016年7月发表的一项研究预防医学发现,吃植物蛋白,如豆腐,与胆囊疾病的风险较低。乳制品时,选择低脂牛奶和奶酪乳清干酪,只有8克脂肪每100克(3.5盎司)。

然而,一些脂肪可以帮助你的胆囊。根据国家糖尿病、消化和肾脏疾病研究所从鱼,脂肪和橄榄油经常帮助你的胆囊收缩和空。

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含糖的食物应避免,如果你不想胆结石,指出了犹他大学。尽量少吃精制碳水化合物从糖果和软饮料。白面包是另一个精制碳水化合物的来源。有很多美味,健康食品与胆结石吃,所以你不需要放弃的味道。raybet投注

不要喝含糖糖果和软饮料,选择满足你对甜食的喜爱水果甜点。水果含有纤维,在小剂量时帮助你的胆囊。食用纤维可能降低你的风险胆囊的问题,减少手术的必要性。慢慢地介绍更多的纤维到你的饮食。

选择全谷类加工过的碳水化合物,如白面包。全麦面包和米饭是一个不错的选择。这些食物拥有复杂的碳水化合物,纤维和微量营养素像维生素和矿物质。

与普通水取代苏打水和运动饮料,你的胆囊问题应该不太严重。拿走过量的糖也会从你的饮食中减少不必要的热量。

试着戒烟,避免快速减肥。虽然体重超重会增加你患胆结石,减肥太快也会造成问题。当你减肥时,你的胆囊比平时更加努力地工作。

在最坏的情况,你的胆囊需要被删除。别担心,不过,你的外科医生会帮助你找出手术后吃什么。