为什么我吃大量的蛋白质后感到恶心吗?

你是否因为超大餐,食用过多的蛋白质过量的蛋白质丰富的补充或富含蛋白质的食物,你有不良反应,过量的蛋白质摄入量可以使你感到恶心。消化痛苦的原因取决于你的蛋白质消耗的情况下,和预防未来的问题取决于蛋白质过剩使你感觉不舒服的原因。请教营养师或你的卫生保健提供者如果你怀疑的蛋白质之间的联系和恶心或其他消化问题。

特定食物蛋白质会使你的免疫系统炎症反应,什么是外国物质在你的消化道。举例来说,如果你对小麦中的蛋白质过敏,吃太多会导致各种过敏的症状,包括恶心。如果你是严重过敏,即使是很小的蛋白质的摄入量引起组胺反应等消化问题,荨麻疹,甚至肿胀甚至航空公司或其他危及生命的反应。在成年人,大多数食物过敏引起的蛋白质在贝类、鱼、花生和坚果。孩子也可能对鸡蛋过敏,牛奶,小麦和大豆,虽然有些孩子最终摆脱了食物过敏。

食物不耐受是一个消化障碍而非免疫障碍,一个相关的炎症反应。食物不耐受,你的消化系统缺乏一个特定的组件,允许您完全消化某种食物。例如,在乳糖不耐受,你的身体不能合成足够的乳糖酶来消化乳糖的牛奶糖。因此,未消化的乳糖穿过你的肠道会引起消化不适和恶心等症状。尽管食物你不能容忍可能不是一种蛋白质,它可能是另一个食物组件相关的蛋白质,如乳糖奶。食物不耐受可以需要更长的时间来确定比食物过敏的症状,如偏头痛、咳嗽或胃痛,很难联想到一个特定的食物。

只是吃太多的富含蛋白质的食物能使你恶心由于消化不良。当你摄入蛋白质,在你的胃和小肠消化酶大型蛋白质分子分解成单个的氨基酸,然后您可以吸收。然而,过多的蛋白质可以压倒你的消化酶的能力匹配的速度你把这些食物蛋白质。直到你的消化系统追上了,你可能会有恶心和其他消化不适的症状。

在食物过敏的情况下,避免冒犯蛋白质消除的可能性感到恶心。食物不耐受,你不一定需要避免与食物相关的蛋白质组件不能容忍。如果你想继续使用蛋白质,你可能需要消除的无法忍受的组件的蛋白质。例如,喝的一些乳糖较少的牛奶让你消费牛奶蛋白,同时避免乳糖。如果你感到恶心,因为你吃了太多或太快,调节蛋白质的摄入量可以帮助你避免在未来感到恶心。