与果胶嗜酸的的好处是什么?

嗜酸乳杆菌是一种重要的细菌菌株,与你的肠道消化食物和吸收营养。如果你有腹泻或便秘,你可能想要观察嗜酸的平板电脑,通常在补充销售形式。在你的身体,嗜酸的提要可溶性纤维,果胶。带着嗜酸的果胶可以帮助肠道中的微生物生存和成长,它可以为你的消化系统提供最佳的效益。

嗜酸的是一个“益生菌”,这意味着它可以促进肠道的生活。这种微生物通常是发现在小肠,它帮助分解食物组件。抗生素治疗后,长期腹泻的时期,你的身体商店的细菌可能会显著降低。这可能会导致肠胃难过,气,腹胀,甚至酵母感染和轻度营养不良。恢复肠道的细菌是必不可少的促进规律性和帮助你的身体机能处于最佳状态。

果胶是可溶性纤维,通常被认为是一个“生命起源以前的。”Prebiotics in the diet help feed probiotics and encourage growth. Without something to feed on, bacteria in the gut cannot survive. Although abundant in certain foods, acidophilus supplements that also contain pectin help by providing the necessary nutrients that support colonization of the gut. It definitely makes sense to take these two components together for better results.

果胶和嗜酸的都可以找到某些食物的一部分。嗜酸的过程中常常使用酸奶。检查你的酸奶标签为“生活活跃文化”是否含有益生菌嗜酸的。开菲尔是中东酸奶饮料,往往是富含益生菌。发酵豆制品味噌和豆豉等其他常见食物来源的有益微生物。

果胶是植物的细胞壁。因此,许多植物性食物含有果胶,包括苹果、豌豆、胡萝卜、豆类、土豆、柑橘类水果和粗粮。检查食品标签上的可溶性纤维含量是否食物含有果胶或类似的生命起源以前的纤维。

嗜酸的和果胶的具体剂量尚未确定;然而,大多数为普通人群服用益生菌被认为是安全的标签说明。总是与你的医生讨论你的决定开始补充。如果你经历严重的肠胃不适,向你的医生发现如果益生菌将是有益的尝试。有时消除某些触发食物从你的饮食中可以缓解这些症状。而不是开始补充,你可以尝试包括更多的食物来源的果胶和嗜酸的饮食,因为他们倾向于在一般健康的食物选择。raybet投注