做了很多饮食中糖让你尿尿了?

你小便的次数每天变化很大,每天2.5升的任何地方是正常的。然而,超过这个或使用厕所更频繁地比你通常做的是一个主要的I型和II型糖尿病的症状。(参考1)尽管吃太多的糖会导致你小便多正常,你应该看到你的医生如果你少吃糖时不会消失。

根据Drs。大卫·雅各布和罗伯特•Youngson糖是一种天然的利尿剂。这意味着吃糖可以减少水的数量,你的身体就能够从你的肾脏,造成你尿尿了。(Ref 2, p . 500)吃大量的糖也会导致你尿更多通过提高你的血糖水平。尽管肾脏通常能够重吸收糖时产生尿液,高血糖水平可以压倒你的肾脏。这导致糖进入你的尿液,吸引更多的水,增加尿量。(Ref 3)