节食可以帮助MCTD症状

混合结缔组织病或MCTD,是一种自身免疫性疾病,产生重叠多肌炎的症状,硬皮病和红斑狼疮。此外,个人与MCTD可能风湿性关节炎的经验特征。MCTD的一些常见症状包括疲劳、血管痉挛,肿的手,轻度发热、肌肉酸痛、对冷敏感和关节肿胀。食用某些食物,均衡的饮食可以帮助减少你的一些症状的强度。如果你有一种自身免疫性疾病,经常进行更改之前,请和你的医生你的饮食。

维生素D中扮演着一个关键的角色在你的免疫系统的功能,因为它有助于细胞的生产和开发。在维生素D缺乏与自身免疫性疾病的进展。此外,维生素D缺乏与结缔组织疾病发展有关,据一项研究发表在2008年的“关节炎研究和治疗”。充足的维生素D摄入免疫系统最优监管至关重要。推荐的每日600国际单位的维生素D是成人70岁,800国际单位,71岁及以上的成年人。维生素D的食品包括鲑鱼、沙丁鱼、鲭鱼、蛋黄、强化牛奶、谷物和橙汁。

鱼油可以帮助缓解僵硬,炎症和关节疼痛通常发生在个人与MCTD。ω- 3脂肪酸,一种鱼油,可以促进你的血液循环,缓解敏感性冷。鱼油的良好来源包括鱼油补充剂、鲑鱼、鲭鱼、鲱鱼、鲑鱼、沙丁鱼和凤尾鱼。虽然没有每日推荐免税额鱼油,MedlinePlus建议你每天3克或更少的鱼油。

菠萝蛋白酶是一种酶,这种酶可以消耗减少关节炎疼痛和关节僵硬。这种酶在阀杆和菠萝,菠萝汁的核心。菠萝蛋白酶是通过促进生产代理减轻疼痛和肿胀。此外,菠萝蛋白酶含有化学物质,阻止肿瘤的生长和薄的血液。马里兰大学医学中心建议每日摄取菠萝蛋白酶,以减少炎症和疼痛。之前与你的医生采取任何补充剂含有菠萝蛋白酶。

吃均衡的饮食包含各种各样的水果和蔬菜会帮助你保持适当的营养和健康,建议MayoClinic.com。此外,吃富含抗氧化剂的食物,比如蓝莓、草莓、卷心菜、西红柿和花椰菜,支持免疫功能和抗自由基。保持水分,避免饮料可能会使你的身体脱水,如咖啡因和酒精。保持良好的健康可能会缓解一些MCTD症状或帮助您更好地应对你的症状。