食谱
丹尼尔·法斯特燕麦煎饼配樱桃李子加果酱
通过Livestrong_Recipes|2019年4月11日
图片来源:莎拉Pflugradt / LIVESTRONG.COM
- 准备
- 0米
- 烹饪
- 0米
- 总计
- 0米
这些燕麦煎饼是由认可的成分制成的，比如香蕉，全谷物燕麦，亚麻籽和水。
成分
是3
- 1汤匙亚麻籽
- 2 1/2汤匙水，龙头，好
- 1个中等大小的香蕉
- 半杯燕麦片
- 1茶匙椰子油
- 1茶匙奇亚籽
- 半杯冰冻酸樱桃
- 2、去核西梅
方向
1
在一个小碗里，加入亚麻籽和水，搅拌均匀。
2
在一个小型食品加工机中，加入燕麦，搅拌至碎。
3.
加入香蕉，搅拌均匀。
4 gydF4y2Ba
加入亚麻和水，搅拌均匀。
5
在一个中等不粘锅中，用中火加入椰子油，加热至融化。
6
把面糊一勺一勺地倒进锅里，抹平成想要的煎饼大小。
7
等待1到2分钟，让煎饼开始变硬并翻转。
8
另一边再加热1到2分钟，然后从煎锅中取出。
9
这是樱桃李子加果酱
10
在咖啡研磨机或强力搅拌器中，将奇亚籽研磨成细粉。
11
将樱桃、干李子和碎奇亚籽加入迷你食品加工机或大功率搅拌机中，搅拌至混合。
12
转移到一个有盖的小容器中，冷藏至少2小时使其凝固。
