食谱
约科布沙拉碗
通过Livestrong_Recipes|2018年10月16日
图片来源:珍娜·巴特勒
- 准备
- 10米
- 库克
- 20米
- 总
- 30米
这种健康的raybet投注自旋传统柯布沙拉互换切碎的蔬菜甘蓝,低热量、高纤维。高铁,这有助于运输氧气到全身,使它适合中午提神饮料。
成分
是1
- 1个小耳朵的玉米
- 1和生去骨、去皮的鸡胸肉
- 1大全蛋
- 1汤匙无脂肪,切达干酪
- 3杯甘蓝蔬菜
- 1/2水果没有皮和种子鳄梨,加州生
- 1中整个番茄
- 2汤匙柠檬醋
- 2汤匙细香葱,生
方向
1
1耳玉米片原始的内核。
2
季节,烧烤和片1鸡胸肉。
3
煮沸,皮和切1蛋。
4
层玉米,鸡和蛋在一个中等大小的碗里。
5
另外,衣服非常甘蓝薄片从3大叶子,片半个鳄梨和1与2汤匙切碎的番茄醋。
6
安排甘蓝,鳄梨,在碗里和西红柿。
7
再用2汤匙切碎的香葱和1汤匙的脱脂干酪。
