食谱
巴哈鸡肉和辣椒“面条”
通过Livestrong_Recipes|2021年4月13日
图片来源:坦尼娅Rusanova / adobe股票
- 准备
- 25米
- 库克
- 20米
- 总
- 45米
这下鸡是最终的低碳水化合物面食食谱:蔬菜面条让一个聪明的意大利面替代而贝尔和墨西哥胡椒添加风味。
成分
是4
- 1汤匙特级纯橄榄油
- 12盎司去骨去皮的鸡胸肉
- 2红椒(大)
- 1个洋葱
- 墨西哥胡椒1
- 1/4杯肉汤、低钠、鸡肉
- 2汤匙柠檬汁100%
- 1大蒜瓣
- 1/4茶匙海盐
- 1/2杯佩科里诺干酪Romano奶酪
- 1/3杯牛奶蒸发了
- 1/4杯新鲜的香菜
方向
1
在一个又大又深的热油(PFOA-free)不沾锅或荷兰炖锅中用中火加热。加入鸡肉、青椒、洋葱、墨西哥胡椒和做饭,偶尔搅拌,直到鸡肉,大约10分钟。
2
将鸡胸肉纵向切成薄fettuccine-like条。接下来,辣椒切成薄fettuccine-like条。
3
加入肉汤、酸橙汁、大蒜和盐和做饭,偶尔搅拌,直到青椒都软化了,大约7到8分钟。
4
加入奶酪和炼乳,库克扔,直到完全热透,约2分钟。
5
洒上香菜和所需数量的柠檬皮。
