食谱
用大蒜香釉面球芽甘蓝
通过Livestrong_Recipes|2018年10月23日
图片来源:杰基Newgent, RDN。
- 准备
- 10米
- 库克
- 40米
- 总
- 50米
这些球芽甘蓝烤,直到变成褐色接着煮。他们烤,大蒜、橄榄油、香醋、海盐和新鲜的黑胡椒粉,味道更上一层楼。配方和图片由杰基Newgent, RDN。
成分
是4
- 3大蒜瓣
- 2汤匙特级纯橄榄油
- 1又1/2磅球芽甘蓝
- 1/4杯低钠蔬菜汤
- 1汤匙香醋
- 海盐3/4茶匙
- 1/4茶匙、黑胡椒粉
方向
1
预热烤箱至400°F。
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在一个小碗里,搅拌在一起的大蒜和1/2汤匙橄榄油。备用。
3
在一个大碗里,轻轻的搅拌在一起的球芽甘蓝,肉汤,醋,盐,胡椒,剩余1 1/2汤匙橄榄油。转移球芽甘蓝和肉汤混合x 9 - 13英寸的烤盘。
4
烤25分钟。加入大蒜油混合物和烤,直到球芽甘蓝又脆又软,大约15分钟,搅拌一次。(注:如果有必要,飞溅与额外的肉汤液体完全蒸发结束前烤)。调整调味料和服务。
