食谱
香蕉蛋白煎饼
通过Livestrong_Recipes|2018年10月25日
- 准备
- 1米
- 库克
- 04米
- 总
- 05 m
认为你早上没有时间吃早餐?这些美味的煎饼只需要三个成分,可以在5分钟。
成分
是1
- 1根香蕉
- 2鸡蛋(年代)
- 特级初榨橄榄油1茶匙
方向
1
注意:一定要使用一个成熟和糊状的香蕉。
2
剥香蕉,把它变成一个杯子或小碗。
3
用叉香蕉捣碎成泥,直到取得了一致性相当顺利。
4
裂缝和搅拌鸡蛋和确保整个混合物混合顺利没有任何大块。
5
热烤盘或不沾锅中火加热。
6
油烤盘用橄榄油、椰子油、不粘锅的烹饪喷雾。
7
把面糊倒到烤盘在小煎饼,银币的大小。煮大约一分钟后,翻你的煎饼。
8
享受他们平原,或添加一个小细雨的纯枫糖浆,蜂蜜或龙舌兰花蜜。
