食谱
甜菜和山羊奶酪燕麦片
通过Livestrong_Recipes|2018年10月22日
图片来源:杰基Newgent, RDN。
- 准备
- 12米
- 库克
- 10米
- 总
- 22米
甜菜和山羊奶酪是一个经典的烹饪两人,尤其是作为沙拉。但是你曾经有这种组合在燕麦片?跳过叉,拿出一个大勺子。它将最多彩的碗燕麦片你有过。配方和图片由杰基Newgent, RDN。
成分
服务2
- 2 1/4杯低钠蔬菜汤
- 5盎司煮熟的甜菜
- 海盐3/4茶匙
- 1/4茶匙、黑胡椒粉
- 2杆葱(年代)
- 1杯老式的燕麦片
- 2茶匙磨碎的柠檬皮
- 1/4杯没成熟软山羊奶酪碎屑
- 2汤匙罗勒,新鲜
方向
1
添加蔬菜汤、甜菜、盐和胡椒粉搅拌机。封面和混合高浓,直到大约2分钟。把混合物倒入平底锅。
2
加入葱甜菜混合物和沸腾高。减少热介质,加入燕麦,搅拌至完全煮熟,大约5分钟。加入1又1/2茶匙柠檬皮。
3
转移到碗里,洒上山羊奶酪(或软素食腰果奶酪),罗勒,剩下的1/2茶匙柠檬皮,和服务。
