食谱
Blueberry-Banana紧缩奶昔碗
通过Livestrong_Recipes|2018年11月10日,
图片来源:fahrwasser / adobe股票
- 准备
- 10米
- 库克
- 0米
- 总
- 10米
蓝莓和香蕉的结合不仅味道好,但是包一拳的营养和天然的电解质。食谱由McKel希尔女士,RD, LDN,营养剥夺了:http://nutritionstripped.com/
成分
是1
- 3杯新鲜菠菜
- 1中冰冻的香蕉
- 1杯冰冻蓝莓
- 半杯不加糖的杏仁奶
- 半杯冰
- 1勺植物性蛋白质,香草
- 1汤匙杏仁黄油有机食品
- 1茶匙Sunfood玛咖粉
- 1 dash肉桂
- 1汤匙豆芽格兰诺拉麦片
- 1个中等大小的图
- 1汤匙椰丝不加糖的
- 1汤匙Goji莓
方向
1
将所有成分组合在高速搅拌机(Vitamix / Blendtec)直到厚,奶油。
2
根据需要添加额外的冰变厚。
3
倒入一个大碗和顶级的格兰诺拉麦片你的选择。
4
即可食用。
5
享受用勺子!
