食谱
红烧甘蓝配石榴糖浆和石榴籽
通过Livestrong_Recipes|2019年1月4日
图片来源:超级食物/土坯库存
- 准备
- 10米
- 烹饪
- 45米
- 总计
- 55米
这道美味又健康的食谱由凯蒂·法raybet投注兰德提供。
成分
是8
- 8杯羽衣甘蓝，生的
- 1个洋葱
- 2杯低钠鸡肉汤
- 2杯石榴汁
- 1/4杯糖
方向
1
把羽衣甘蓝切成小块;8个人大约需要10杯切碎的羽衣甘蓝。
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Sauté在荷兰烤箱中放入少许橄榄油，直到洋葱变软，然后加入羽衣甘蓝和2杯低钠鸡汤。
3.
盖上盖子，小火炖20分钟，直到羽衣甘蓝变软。
4
同时，将2杯石榴汁和1/4杯糖煮沸，直到粘稠，大约30到45分钟。
5
在炖好的羽衣甘蓝上淋上石榴糖浆，再撒上一个新鲜石榴籽。
