食谱
西兰花阿尔弗雷多薯条
通过Livestrong_Recipes|2019年2月6日
- 准备
- 1小时15米
- 库克
- 35米
- 总
- 1小时50米
腰果阿尔弗雷多味道比它各部分的总和,它是一个伟大的选择对于那些想要一个奶油酱的小麦和乳制品。洋葱和大蒜粉添加阿尔弗雷多酱口感和味道,所以不要跳过那些成分!蒸西兰花给这道菜“加载烤土豆”的感觉,并提供维生素K,叶酸和collagen-boosting维生素C。
成分
是4
- 2中煮熟的红薯
- 2杯蒸椰菜
- 3/4杯生腰果
- 2杯水,水龙头
- 3/4杯的水,水龙头
- 1汤匙柠檬汁
- 洋葱粉1汤匙
- 1茶匙蒜粉
- 1/2茶匙蒜盐
- 1/4茶匙胡椒,粗黑色的
方向
1
在热水中浸泡腰果至少一个小时,八小时
2
压力水从腰果和冲洗
3
确保你的红薯切成1/4条直到脆,烤25 - 35分钟
4
在搅拌机,混合腰果、淡水、调味料;如果需要添加更多的水1汤匙一次实现奶油,酱汁一致性
5
把薯条放在盘子上,把酱汁,然后用西兰花
