食谱
菜花阿尔弗雷多
通过Livestrong_Recipes|2018年10月16日
- 准备
- 05 m
- 库克
- 10米
- 总
- 15米
菜花不仅带来健康的维生素的好处,但是它的混合结构创建一个奶油,美味的酱完美的顶面。营养酵母和洋葱粉添加将增强这个素食酱味道和健康的好处。
成分
是8
- 2又1/2杯菜花小花
- 1/2杯杏仁牛奶,香草
- 1/2杯高汤、有机蔬菜
- 1/4杯橄榄油
- 营养酵母1汤匙
- 洋葱粉1汤匙
- 盐1/2茶匙
方向
1
把水煮沸用一个大锅,加入花椰菜和封面。
2
蒸汽为5 - 10分钟至软。让菜花酷。
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冷却菜花转移到搅拌机。添加成分和混合高直到酱是光滑的。
4
根据盐的厚度不同,您可以添加更多的肉汤、牛奶或水。
