食谱
贾杏仁日期奶昔
通过Livestrong_Recipes|2018年11月7日
图片来源:Denira / Adobe股票
- 准备
- 1 h
- 库克
- 20米
- 总
- 1小时20米
芡欧鼠尾草种子有相同的一些亚麻籽的好处,另一种流行的奶昔成分。
成分
是1
- 1汤匙芡欧鼠尾草种子
- 1/2杯椰子汁,没有纸浆
- 一杯不加糖的杏仁奶
- 2汤匙坚果黄油
- 1茶匙肉桂地面
- 2汤匙Unsweetend椰子片
- 2加州的日期
方向
1
温暖的椰子汁在一个小平底锅中用中火加热。
2
平底锅加芡欧鼠尾草种子。搅拌芡欧鼠尾草种子每隔几分钟。持续约20分钟。预留直到冷却和冷藏。
3
结合杏仁牛奶,您所选择的坚果黄油,肉桂、椰子片和日期在搅拌机里搅拌直到完全光滑。
4
结合在一个玻璃和加入芡欧鼠尾草混合物。
