食谱
奇亚草莓酱
通过Livestrong_Recipes|2018年11月7日
图片来源:Nelly Kovalchuk/ Adobe Stock
- 准备
- 05 m
- 烹饪
- 20米
- 总计
- 25米
奇亚籽遇水时会形成凝胶，这使得它们在需要增稠剂的食物中成为有用的原料。这种“酱”可以很容易地换成果冻或果酱，尽管它不会那么厚。
成分
是15
- 2杯新鲜草莓
- 1/4杯奇亚籽
- 1/4杯蜂蜜
- 3/4杯水
方向
1克ydF4y2Ba
将所有材料加入酱锅，用中高火煮开。
2
一旦你达到沸腾，把火调到中火，这样混合物就不会溢出或溅到锅上。
3.
不停地搅拌浆果混合物，这样它就不会烧焦。
4
一旦混合物的体积缩小并开始变稠，就可以关火了。
5
将搅拌好的混合物放入冰箱，让它完全冷却。
