食谱
炖鸡、鹰嘴豆和香肠
通过Livestrong_Recipes|2019年2月18日
- 准备
- 15米
- 库克
- 30米
- 总
- 45米
这汤是一种蛋白质强国挤满了少量的新鲜蔬菜剂量的维生素C、钙和维生素K。
成分
是4
- 4盎司香肠
- 1个洋葱
- 2大蒜瓣
- 3杯火烤蕃茄丁
- 1/2磅生鸡肉招标
- 2杯鹰嘴豆
- 4杯鸡汤
- 3杯羽衣甘蓝
方向
1
西班牙辣香肠剁碎,加入热汤锅;炒到脂肪和香肠开始呈现棕色。
2
加入洋葱丁,煮,直到它的软。加入切碎的大蒜丁香,炒30秒。
3
添加fire-roasted西红柿丁、鸡丁招标排水和冲洗鹰嘴豆和鸡汤。
4
煮至沸腾,然后减少煮;加入切碎的羽衣甘蓝。煮30分钟。
