食谱
椰子虾
通过Livestrong_Recipes|1月30日
图片来源:FomaA/ Adobe股票
- 准备
- 10米
- 烹饪
- 15米
- 总计
- 25米
这种令人惊叹和简单的开胃菜一定会给你的客人留下深刻的印象。更不用说，它比通常被扔进炸锅里的裹着面包屑的虾健康得多。一定要吃不加糖的椰子丝(而不是加糖的!)，以避免不必要的卡路里。
成分
是6
- 1磅虾
- 1/4杯椰子粉
- 一杯椰子，不加糖，中丝
- 1/4茶匙海盐
- 1/4茶匙黑胡椒粉
- 2个大蛋清
- 半杯杏，蜜饯
- 1汤匙调味米酒醋
方向
1
烤箱预热至425°。
2
在烤盘上喷洒烹饪喷雾。
3.
在一个小碗里混合面粉和椰丝。
4
用盐和胡椒给虾调味
5
在一个中等大小的碗里把蛋白打至起泡。
6
把虾加入蛋白中，搅拌均匀。
7
一次处理一只虾，加入椰子混合物，压碎混合物裹住。
8
把虾放在烤盘上一层。轻轻喷洒烹饪喷雾。
9
烤到虾外面金黄，中间白色，大约需要12分钟。
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中途翻一下，确保两面都变成棕色。
11
杏脯与米酒醋和红辣椒片打匀。
12
配虾食用。
