食谱
Cranberry-Orange藜麦
通过Livestrong_Recipes|2018年10月20日
图片来源:苏珊品牌
- 准备
- 10米
- 库克
- 25米
- 总
- 35米
这清爽活力的菜一样美味营养。包含所有九个必需氨基酸,奎奴亚藜谷蛋白,富含蛋白质和纤维的极好来源。甜,酸,酸果蔓的果实提供抗炎和抗癌特性。
成分
是4
- 1杯藜麦
- 2杯水,水龙头
- 1/4茶匙海盐
- 1橙色水果
- 1/2杯蔓越莓干
- 2汤匙欧芹,原料新鲜
方向
1
把水放在一个锅中加热,煮至沸腾。
2
加入奎奴亚藜和少许海盐,把盖子放在锅中,把热量低。
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炖20分钟。
4
添加从橙汁,小红莓,和欧芹。拌匀。
