食谱
松脆卷心菜苹果沙拉配塔希尼姜酱
通过Livestrong_Recipes|2019年2月9日
- 准备
- 15米
- 烹饪
- 0米
- 总计
- 15米
Zella Sage的这款沙拉有很多让人喜欢的地方:甜腻的酱汁;松脆的卷心菜、苹果和洋葱;美味的醋栗和山核桃。它充满活力的色调使这款沙拉成为健康膳食的美丽中心。raybet投注http://pureandsimple.typepad.com
成分
是4
- 4杯红卷心菜丝
- 1个中等大小的红洋葱
- 一份苹果
- 半杯干黑醋栗
- 半杯山核桃
- 3茶匙盐
- 1/4杯芝麻酱
- 3/4杯橙汁
- 4生柠檬汁
- 1汤匙特级初榨橄榄油
- 1汤匙生蜂蜜
- 2汤匙大蒜
- 1汤匙新鲜的姜根
- 1点胡椒粉，黑色
方向
1
酱料:将芝麻酱、橙汁、柠檬汁、橄榄油、蜂蜜、大蒜、生姜、1茶匙盐和胡椒粉放入搅拌机或食品加工机中搅拌至光滑。
2
准备沙拉:把卷心菜条放在一个大碗里。加盐，用手按摩卷心菜，直到完全融合(让卷心菜蔫一点，更容易消化)。静置5分钟。
3.
将洋葱、苹果和醋栗与卷心菜混合。
4
将调味汁倒在沙拉上，充分混合。用山核桃装饰。
5
这种沙拉最好冰镇后食用。在冰箱中保存最多3天。
