食谱
脆奎奴亚藜佛碗Ginger-Almond调料
通过Livestrong_Recipes|2020年1月16日
图片来源:MeganBetteridge / Adobe股票
- 准备
- 35米
- 库克
- 20米
- 总
- 55米
莎拉·库克,背后的博客MakingThymeForHealth.com,穿着如此上瘾的说,“你必须抵制舔它的碗。“接受挑战。
成分
是6
- 3杯甜土豆丁
- 鳄梨油1汤匙
- 3杯奎奴亚藜(煮)
- 3杯绿色卷心菜,生的
- 3杯碎红卷心菜
- 1/2杯洋葱、绿色原料
- 1/2杯香菜
- 3/4杯生杏仁
- 1 dash海盐,粗糙,地中海
- 1/3杯杏仁黄油,松脆的无盐
- 1/3杯特级初榨橄榄油
- 1汤匙大蒜
- 1汤匙新鲜的姜
- 1/3杯柠檬汁100%
- 1茶匙水
方向
1
红薯:预热烤箱至450°F然后用羊皮纸线一个烤盘。把红薯片在高温的油一汤匙和传播在烤盘,所以他们不感人。
2
洒盐然后顶部架子上20分钟,直到脆。
3
放在一边冷却至少15分钟。
4
调料:添加杏仁黄油,橄榄油,大蒜,姜和柠檬汁食物处理器内搅拌直到光滑。根据需要添加水薄,直到达到预期的一致性。
5
准备碗:将煮熟的藜麦一个大碗里。然后加入卷心菜的碗和沙拉酱,搅拌至裹上一层原料。
6
加入香菜,碎杏仁和葱,轻轻的搅拌在一起。
7
分发到碗即可食用。或者你可以在密闭容器中冷藏长达三天。
