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简单健康的素raybet投注食南瓜拿铁

通过popvulture|10月12日

简单健康的素raybet投注食南瓜拿铁
  1. 准备
  2. 05 m
  • 烹饪
  • 05 m
  • 总计
  • 10米

这款美味的自制南瓜拿铁可以节省200卡路里和2美元。但是，一大杯加2%牛奶的星巴克南瓜拿铁含有380卡路里和近50克糖!更令人(几乎)不安的是，《每日邮报》最近报道称，星巴克的南瓜拿铁里没有真正的南瓜!此外，请记住，大杯星巴克拿铁咖啡将花费你大约4美元，这取决于你住在哪里。幸运的是，你可以自制这款美味天然的南瓜拿铁，省钱，不含乳制品和素食(如果你想的话)。

成分

是1

  • 2盎司双倍浓缩咖啡
  • 一杯有机无糖杏仁香草牛奶
  • 4汤匙有机南瓜泥
  • 1汤匙真正的枫糖浆
  • 1/4茶匙南瓜派香料
  • 1/8茶匙有机香草精

方向

1 注意:如果你没有浓缩咖啡机，你可以用4-6盎司的浓咖啡。
2 gydF4y2Ba 这可以做一杯大杯拿铁。
3 gydF4y2Ba 咖啡准备好后，将南瓜、香料、香草精和枫糖浆放入搅拌器或搅拌器中搅拌。搅拌均匀后，从搅拌机中取出，倒入杯子中。
4 用浓缩咖啡机的起泡器把杏仁奶起泡，或者(如果你没有浓缩咖啡机)把牛奶放进平底锅里，用中火煮，直到它沸腾。慢炖后倒入搅拌机，调高火搅拌至起泡。
5 小心地用勺子把牛奶倒进咖啡杯里，然后用勺子把牛奶泡倒在咖啡杯上。