食谱
茄子改披萨芯片
通过Livestrong_Recipes|2019年2月3日
图片来源:亚瑟Bovino
- 准备
- 35米
- 库克
- 1小时25米
- 总
- 2 h
虽然这些芯片味道披萨,它们包含的一小部分热量,也无谷蛋白,多亏了茄子。丰富的维生素C, K和b - 6,茄子可以帮助降低胆固醇,促进心脏健康。烘焙前记得盐茄子片:这有助于吸收水分,以免导致沉闷的芯片。
成分
是5
- 八杯日本茄子
- 1/4茶匙海盐
- 1/4茶匙、黑胡椒粉
- 7盎司亨特(低钠)番茄沙司
- 半杯低脂马苏里拉奶酪
- 1/4茶匙胡椒红碎
方向
1
烤箱预热到450华氏度。
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用曼陀林片茄子在1/8——轻微的偏见1/16-inch厚和裁片烤架子上烤盘。
3
撒盐均匀的茄子片,让坐5分钟。翻转切片,撒盐在上面,让坐5分钟,然后在烤箱里用胡椒粉和50分钟。
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降低加热到华氏250度,煮15分钟然后检查。如果你不能选择一个芯片不下垂,煮15分钟。
5
在一个小锅,煮西红柿酱低热量。
6
把芯片从烤箱,翻转架然后小撮奶酪在每个地方。取代在烤箱烤5分钟。
7
把一块热番茄酱每个芯片上的奶酪。如果你愿意,用糕点刷酱的奶酪。
8
撒上碎红辣椒芯片和服务。
