食谱
农贸市场蘑菇和草燕麦片
通过Livestrong_Recipes|2018年10月22日
图片来源:杰基Newgent, RDN。
- 准备
- 10米
- 库克
- 25米
- 总
- 35米
”肉的“蘑菇的削芳香新鲜的迷迭香,韭菜和葱让每一滴这美味的素食碗难忘。配方和图片由杰基Newgent, RDN。
成分
服务2
- 3杯低钠蔬菜汤
- 3/4茶匙新鲜迷迭香
- 海盐3/4茶匙
- 黑胡椒粉1/2茶匙
- 3/4杯钢切燕麦(干)
- 2茶匙橄榄油
- 1葱(年代)
- 8盎司切片蘑菇
- 1/4杯新鲜香葱
方向
1
把肉汤、迷迭香、1/2茶匙的盐,胡椒在一个中等大小的炖锅内,煮至沸腾。加入燕麦片和带回煮沸。中低火炖了,偶尔搅拌,直到完全煮熟,大约20分钟。
2
与此同时,石油在一个大煎锅里加热。加入葱和蘑菇(如牡蛎、香菇和婴儿贝拉)和炒蘑菇完全枯萎,变成褐色,大约8分钟。加入剩下的1/4茶匙盐。
3
删除的燕麦热量和加入蘑菇混合物的一半。转移到碗里,用剩下的蘑菇混合物和香葱(或葱),和服务。
