食谱
感觉更好鸡汤
通过Livestrong_Recipes|2019年1月5日
图片来源:托马斯·弗朗索瓦/ adobe股票
- 准备
- 40米
- 库克
- 1 h
- 总
- 1小时40米
感冒和流感季节的,重要的是要有一个简单而令人满意的鸡汤配方。使用带骨、皮肤或鸡胸肉最好的味道。鸡肉烤后的皮肤被移除和之前添加到汤。
成分
是12
- 3去皮的鸡胸肉骨头
- 1捏海盐
- 1夹黑胡椒粉
- 3汤匙特级纯橄榄油
- 8大胡萝卜,生
- 6大茎生芹菜
- 1大黄色洋葱
- 1捏海盐
- 1冲黑胡椒粉
- 4大蒜瓣
- 1汤匙新鲜百里香
- 64盎司低钠鸡汤
- 1/4杯欧芹,原料新鲜
- 1柠檬汁、生
- 2夹粗糖
方向
1
烤箱预热到350度。鸡胸肉,盐和胡椒调味,在烤盘上烤锡纸覆盖40到45分钟或直到不再里面粉红色的。
2
虽然鸡厨师,切胡萝卜,芹菜(如果你使用它们和树叶),甚至洋葱切成小块大小。
3
一个汤锅中高温的地方。热后,加入橄榄油。油热后,加入胡萝卜、芹菜和洋葱,炒约8分钟或直到软化。用盐和胡椒调味。
4
额外添加新鲜百里香和大蒜,炒一分钟左右。接下来添加股票和低热量低到中等。让汤闲逛一会所以味道混合(低热量如果汤开始沸腾,温柔的炖好了)
5
一旦煮鸡酷足以处理,去除皮肤如果有任何然后鸡胸肉切成小块。低热量的汤和鸡肉块添加到汤(连同任何从平底锅鸡汁)。加入新鲜的香菜。添加一个鲜榨柠檬汁和几小撮糖。再用盐和胡椒粉调味(如果有必要)。享受吧!
