食谱
无面粉巧克力薄荷煎饼
通过KellyPlowe|2018年2月16日
图片来源:杰基Newgent, RDN
- 准备
- 05 m
- 库克
- 14米
- 总
- 19米
这些煎饼其实从可可粉富含抗氧化剂,钾从鸡蛋香蕉和蛋白质。
成分
是1
- 1根香蕉
- 1又1/2汤匙不加糖的可可粉
- 2鸡蛋(年代)
- 1/4茶匙胡椒薄荷提取
- 1捏海盐
方向
1
提示:确保香蕉成熟!
2
在一个中等大小的碗里,完全把香蕉捣碎,用马铃薯搅碎机或叉子。加入可可粉和搅拌直到均匀混合。加入鸡蛋,薄荷提取物,和盐搅拌,一起搅拌,直到混合均匀。
3
喷一个大型不干(PFOA-free)锅(或烤盘)烹饪喷雾和加热用。在批次,钢包面糊在锅,大约1/4杯/煎饼。煮,直到变成褐色,约1/2分钟。
4
根据需要提供温暖。
