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姜,胡萝卜和草燕麦片

通过Livestrong_Recipes|2018年10月22日

姜,胡萝卜和草燕麦片
图片来源:杰基Newgent, RDN。
  1. 准备
  2. 12米
  • 库克
  • 25米
  • 总
  • 37米

胡萝卜、生姜、芫荽叶和处女椰子油提供的世俗的灵感。配方和图片由杰基Newgent, RDN。

成分

服务2

  • 2杯胡萝卜
  • 3杯低钠蔬菜汤
  • 1葱(年代)
  • 姜1又1/2茶匙
  • 海盐3/4茶匙
  • 3/4杯钢切燕麦(干)
  • 1汤匙新鲜芫荽叶
  • 1汤匙新鲜莳萝
  • 椰子油1又1/2茶匙、处女
  • 1/4杯新鲜的香菜

方向

1 把胡萝卜横向切成硬币,切成1/4英寸厚。
2 把肉汤,胡萝卜,葱,姜,和1/2茶匙的盐在一个中等大小的炖锅内,煮至沸腾。加入燕麦片和带回煮沸。中低火炖了,偶尔搅拌,直到完全煮熟,大约20分钟。加入切碎的香菜,莳萝(可选)、椰子油和剩下的1/4茶匙盐。调整调味料。
3 转移到碗里,洒上香菜的叶子,和服务。